Ma Routine Sportive et Bien-Être

Coucou les Filles,

Les beaux jours arrivants, je trouvais que c'était le bon moment de vous parler de ma Routine Sportive et Bien-Être ! Je vous avoue que je ne suis pas une grande sportive mais j'aime quand même bien prendre soin de moi et voici les petites choses qui m'aident à y arriver au quotidien :


Ma Routine Sportive et Bien-Être se compose donc du Top Body Challenge Post-Partum, du Kit My Body & Cellu Shaper Set 3 de Stéphanie Franck Beauty, du Fée-Moi Fondre la Nuit "L'Insomniaque" de Garancia, de Mon Cahier Sophro des Editions Solar et de Mon Objectif Minceur du Dr Jean-Michel Cohen.

Top Body Challenge Post-Partum

J'ai découvert Sonia sur les réseaux sociaux et j'ai commencé à la suivre car nous étions enceinte quasiment en même temps ! Elle est très gentille et nous avons même discuté quelques fois en messages privés notamment sur l'allaitement. J'aime son naturel et l'amour qu'elle porte à sa famille. En plus, c'est une femme très inspirante qui donne envie de se surpasser. J'ai donc eu envie de découvrir son programme qui venait juste de sortir : le Top Body Challenge Post-Partum disponible sur le site au prix de 39€.


C'est un programme très bien fait et qui demande quand même pas mal de motivation et d'énergie ! Je continue à le suivre mais quand je serai prête je m'offrirai le Top Body Challenge 1 (également disponible au prix de 39€). En tous cas, pour l'instant, il me va très bien. Les programmes sont très bien expliqués. Il me manque juste un peu plus de temps et de sommeil pour être plus régulière et atteindre mes objectifs !


Je suis très contente de pouvoir l'avoir sur mon téléphone. En cas de déplacement c'est vraiment très pratique. Mais, personnellement, pour l'utiliser au quotidien à la maison, je l'ai imprimé et c'est beaucoup plus pratique pour suivre les exercices. Je combine ce programme avec des séances de vélo et c'est vraiment parfait pour moi.

My Body & Cellu Shaper Set 3 de Stéphanie Franck Beauty

J'ai l'habitude d'utiliser une ventouse depuis des années et j'en suis très satisfaite. Elle me permet d'avoir la peau plus lisse. C'est un excellent complément avec le sport. J'ai eu l'opportunité de découvrir récemment ce Kit My Body & Cellu Shaper Set 3 de Stéphanie Franck Beauty et, pour le prix de 19,95€ au lieu de 29,95€, il est vraiment très complet ! En plus, avec le code promo BoxCellu30 vous pouvez bénéficiez de 30% de réduction supplémentaire jusqu'au 30 juin 2019 il ne vous revient qu'à 13,97€ !


Il est composé de deux ventouses : une grande et une petite :


d'un roller anti-cellulite :


d'un élastique pour faire des exercices :


et d'un centimètre pour mesurer l'évolution :


Il est très pratique puisqu'il suffit d'appuyer sur le bouton central pour le rembobiner :


J'utilise ces accessoires avec mon Huile de Coco ou mon Huile de Noyau d'Abricot Terre Sensorielle chaque matin.

Fée-Moi Fondre la Nuit "L'Insomniaque" de Garancia

J'ai récemment reçu Fée-Moi Fondre la Nuit "L'Insomniaque" de Garancia disponible sur le site de la marque au prix de 37,90€ les 400ml mais je peux déjà vous dire que les premiers résultats sont plutôt convainquants !


Ce Soin Anti-Capiton est présenté dans une bombe de chantilly de couleur bleue. J'aime beaucoup ce joli packaging, il est très réussi et donne envie de l'utiliser, comme tous ceux proposés par Garancia.


Cette texture de mousse crépitante est très surprenante ! Elle me fait penser à du sucre pétillant ! En plus, elle est très froide et cet effet mécanique contribue à bien tendre la peau.


J'applique ce produit après ma douche, avant d'aller me coucher et je le trouve à la fois très surprenant et très agréable à appliquer. Pour l'instant, je remarque que ma peau est un peu plus tendue mais je vous ferai un retour plus complet sur mon ressenti une fois que j'aurai terminé le flacon.


Il existe une version "Jour" de ce soin dont le packaging est de couleur verte et je pense que l'association des deux doit être encore plus efficace.

Mon Cahier Sophro des Editions Solar

Mon Cahier Sophro des Editions Solar, disponible à l'Espace Culturel de Leclerc au prix de 7,90€, me permet d'approfondir mes connaissances sur la sophrologie que j'ai commencé à acquérir pendant ma première grossesse.


C'est une méthode qui permet de bien se détendre tout naturellement en se focalisant essentiellement sur sa respiration tout en apprenant à profiter du moment présent.


J'adore ce cahier que je trouve très bien illustré et très bien expliqué. C'est une très agréable parenthèse de bien-être à petit prix.

Mon Objectif Minceur du Dr Jean-Michel Cohen

Voici le nouveau livre Mon Objectif Minceur du Dr Jean-Michel Cohen disponible à la FNAC au prix de 14,90€ :


Pour la petite histoire, il y a 7 ans, j'avais perdu beaucoup de poids grâce à la première édition mais malheureusement je l'ai perdue. Mon livre doit très certainement être très bien rangé et je le retrouverai quand je ne m'y attendrai pas !



Depuis début mai 2019, ce livre s'est donc refait une beauté et j'espère qu'il va m'aider à perdre les quelques kilos que j'ai en trop depuis ma grossesse. Mais sachant que j'allaite, il faut que je fasse très attention à ne pas perdre trop de poids d'un coup sous peine de ne plus pouvoir produire de lait et ça serait vraiment trop dommage...


Il existe différents types de menus à 900, 1 400 ou 1600 kcal. Et même si je ne les suis pas à la lettre, j'essaie de faire attention à mon alimentation en réalisant des recettes du livres et en me fiant aux tableaux des équivalences qui m'avaient beaucoup aidé il y a quelques années.


Le mot de la fin...

Je suis très contente de ce Kit My Body & Cellu Shaper Set 3 de Stéphanie Franck Beauty qui est vraiment très complet et à petit prix et j'aime beaucoup ce Fée-Moi Fondre la Nuit "L'Insomniaque" de Garancia qui m'aide à avoir une plus jolie peau. Je trouve que le Top Body Challenge Post-Partum est vraiment très bien fait et, pour l'instant, il me convient parfaitement. Mon Cahier Sophro des Editions Solar est un très chouette livre que je vous conseille si vous souhaitez en savoir plus sur cette technique de relaxation naturelle. Quant au livre Mon Objectif Minceur du Dr Jean-Michel Cohen, je l'ai testé et approuvé et c'est un gros Coup de Coeur ! ❤️Il m'a déjà permis de perdre beaucoup de poids il y a quelques années et j'espère qu'il va m'aider à perdre mes derniers kilos de la grossesse en douceur.

Un grand merci à Stéphanie Franck Beauty et à Garancia pour ces chouettes découvertes !


Et vous les Filles, qu'elles sont vos astuces Sportives et Bien-Être à déjà quelques semaines des vacances ?

Très bonne semaine à toutes !

Cet article fait partie de la Sélection Beauté Inspilia ! ♥

9 commentaires

  1. Oh ben dis donc, sacrée routine :D
    Garancia me tente carrément depuis des années.
    Bises

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  2. Coucou Mumu
    On ne peut pas faire plus complet comme routine. J'avais fait le top body challenge il y a plusieurs années mais depuis je fais plutôt les vidéos de sissy mua et justine gallice : elles sont hyper motivantes comme fille. Sinon j'aimerai beaucoup avoir ton avis sur Garancia lorsque tu l'auras fini.
    Bisous

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  3. Coucou ma belle,
    Waoh c'est une routine hyper complète ohlala quel courage et quelle motivation ! Bravo franchement ! Pour ma part je vais à la salle de sport 2 à 3 fois par semaine et j'essaie de manger sain et équilibré :) En tout cas je veux bien ton retour sur le produit Garancia car ça m'intéresse bien !
    Plein de bisous :)

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  4. Coucou !
    Je vais guetter ton retour approfondi sur le Fée moi fondre !
    Bisous

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  5. Coucou ma belle! Tu as une super routine, bravo! De mon coté j'essaye de faire 3 séances de sport par semaine, dont au moins une sortie en course à pied :D je n'utilise aucun produit en particulier, je ne sais pas si je m'y tiendrai tous les jours! des bisous <3

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  6. Coucou ! C'est une super routine ! J'ai toujours voulu faire le Top Body Challenge mais dur dur de se motiver ! En tout cas, j'ai bien envie de tester le soin Garancia et les ventouses ! Surtout avec la promo ! Merci pour cet article :) Bisous !

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  7. coucou

    super routine ma belle !
    ici ça va être aquagym en septembre, je viens d'envoyer mon inscription j ai hâte !
    bisous

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  8. Coucou Mumu !
    Je ne suis absolument pas régulière dans le sport. J’ai un vélo d’appartement mais un coup je vais en faire plusieurs jours puis après je ne vais plus en faire pendant plusieurs mois.
    J’ai de la chance, je maigris très facilement mais parfois je me dis qu'il faudrait que je fasse un peu de gainage.
    Bisous

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  9. Coucou ma belle !
    Autant je fais du sport mais en faire seule chez moi c'est quasi impossible ! J'ai énormément de mal à m'auto motiver :D Bizoux

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